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‚‚Deine Zeit für dich‘‘

‚‚Manchmal braucht es keinen weiteren Kurs. Sondern Raum, Zeit und eine Praxis die nur DIR gehört.‘‘

‚‚Individuelles Vinyasa trifft auf yogatherapeutischen Ansatz.‘‘

‚‚Yogatherapie verbindet Körperwahrnehmung, Bewegungsqualität sowie Selbstregulation.‘‘

‚‚Yoga isn’t about the pose. It’s about the relationship you build with yourself inside it.‘‘

Vinyasa Yoga

  • dynamisch, fließender Yogastil, bei dem Bewegung und Atmung harmonisch miteinander verbunden werden
  • alle Asanas fließen sanft ineinander über, bilden somit eine kontinuierliche Abfolge, im Rhytmus des Atems.
  • So entsteht ein „Flowartiger-Zustand“, der kräftigend, meditativ und entspannend wirkt.

Yogatherapie

  • ist eine ganzheitliche Methode die mit den Elementen des Yoga gezielt zur Unterstützung von Gesundheit und Heilungsprozessen einsetzt.
  • Yogatherapie verbindet Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Entspannung, Meditation sowie Achtsamkeit, um köperliche als auch psychische Beschwerden zu lindern.
  • der Unterschied zu klassichen Yogastunden liegt in der individuellen Anpassung jedes einzelnen. Übungen und Techniken orientieren sich an den persönlichen Bedürfnissen, Einschränkungen und Zielen einer Person. (z.B. Rückenschmerzen, Stress, Schlafprobleme, Angstzustände.)
  • Ziele der Yogatherapie sind: Symptome, die Leid verursachen, zu reduzieren, eliminieren oder den Umgang mit diesen zu lernen; die Funktionsfähigkeit im Alltag zu verbessern; Prävention von Krankheit; einen Weg in Richtung Gesundheit und Zufriedenheit zu gehen; Ungesunde Gegebenheiten erkennen und zu verändern; Menschen dazu befähigen ihre eigenen besten Lehrer und Heiler zu werden um für sich selbstbestimmt und verantwortlich zu handeln; Mit dem Vermittlen von Yoga, gezielt Menschen auf ihrem Weg in ein erfülltes, lebendiges und bewusstes Leben zu unterstützen und zu inspirieren. 

Wichtig!

Yogatherapie dient der Förderung von Wohlbefinden, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Dies ersetzt keine ärztliche, physiotherapeutische oder psychotherapeutische Behandlung. Es werden keine Diagnosen gestellt und keine Heilversprechen gegeben!

‚‚Yoga is a practice not a performance.
It's not about the way it looks, it's about the way it feels.‘‘

Ab April/Mai buchbar

1:1 Personal Yoga

Erste Einzelstunde
90,00 €
  • 75 Minuten
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1:1 Personal Yoga

jede weitere
80,00 €
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5er Paket
375,00 €
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